Ochtend- & Avondyoga

De sessie op deze DVD zijn gebaseerd op de Vinyasa Flow stijl,waarin adem en beweging samenvloeien. Ze zijn ontwikkeld door yogadocente Myrna van kemenade. 

Ochtendyoga: begin je dag krachtig en energiek. Door de vloeiende bewegingen wordt je lichaam soepel en je geest helder.

Avondyoga: laat de spanning van de dag los en bereid je voor op een heerlijke nachtrust. Door de zachte bewegingen en het sturen van de adem kom je in een diepe ontspanning.

Beoefen de series dagelijks samen met Myrna tegen de achtergrond van een prachtig Turks strand.

inhoud dvd:

• Ochtendyoga opening 5:00 min.
• Ochtendyoga 23:38 min.
• Savasana 2:45 min.
• Avondyoga opening 5:30 min.
• Avondyoga 17:12 min.
• Savasana 1:33 min.
• Bonus Hartopener 5:16