Energie & Ontspanning

Op deze dvd heb je de keuze uit een energieke basisles en een rustige, kalmerende ontspanningsles.

De series zijn ontwikkeld door yogadocente Myrna van Kemenade en gebaseerd op de Vinyasa Flow stijl, waarin de adem en de bewegingen samenvloeien

Yoga Basis is heerlijk in de ochtend te doen. Je versterkt rn versoepelt op een milde manier je spieren, je krijgt nieuwe energie en kunt ontspannen de dag tegemoet treden.

Stress relief is ideaal om in de avond te doen, voordat je gaat slapen. De houdingen worden langer aangehouden en de aandacht is gericht op een diepe ontspanning. Laat alle spanningen van de dag los.

Beoefen deze sessies dagelijks en geniet van de voordelen die yoga je leven te bieden heeft!

inhoud dvd:

• Opening 4:50 min
• Yoga basis 28:35 min
• Stress Relief 27:40
• Savasana 5:50
• Bonus 2:05